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Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Zwei Seelen auf einer Matte

Dein gemeinsames Leben mit deinem Baby beginnt nicht erst nach der Geburt. Alles, was du in der Schwangerschaft erlebst und fühlst, spürt auch dein Baby.

In diesem Yogakurs wirst du bestmöglich durch die Zeit der Schwangerschaft begleitet und auf die Geburt vorbereitet.

  • Ich möchte dir einen Raum bieten, mit dieser Zeit der großen Veränderungen umzugehen. 

  • Genieße es das Rad der Zeit für einen Moment anzuhalten.

  • Spüre dich und dein Baby, Herzschlag um Herzschlag. Verbindet euch mit jedem Atemzug.

  • Öffne dich, lasse los und entspanne. ​Habe Vertrauen in dich und deinen Körper. Denn das brauchst du tatsächlich für die Geburt.

 

Termine aktueller Kurs

samstags, ab 13.07.2024

13.07. / 20.07. / 27.07. / 03.08. / 17.08. / 24.08.

11 Uhr

6 Termine, Kosten: 85 EUR

(Die Kursgebühr wird bei versäumten Terminen nicht rückerstattet. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dann Aufzeichnungen aus vorangegangen Kursstunden zu erhalten.)

Der Yogakurs ist ebenso für Yoga-Anfängerinnen wie für Fortgeschrittene geeignet. Alles was du brauchst, ist bequeme Bekleidung und eventuell etwas zu trinken. 

Empfohlen nach der 12. SSW bzw. in Absprache mit deiner Hebamme oder deiner/m Ärztin/Arzt.

Um dich anzumelden, schicke mir eine Nachricht über das Kontaktformular, eine E-Mail an namaste@herzensraum.yoga oder eine WhatsApp-Nachricht an 0151/28829309.

(Solltest du keine Antwort in deinem Postfach finden, schaue bitte im Spam-Ordner nach oder schicke mir eine WhatsApp-Nachricht.)

Ich freue mich auf dich!

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Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen:

"Der Yogakurs war super bei der Entbindung bzw. gerade in der Anfangsphase. Danke dafür! (...) Es hat mir super viel Spaß gemacht und sehr gut getan. Du machst das wirklich toll." (Anne)

 

"Yoga für Schwangere - Ich kann allen Schwangeren diesen Kurs nur wärmstens empfehlen! Während meiner zweiten Schwangerschaft habe ich den Kurs von Vanessa zweimal besucht. Ich war so begeistert, dass man dort wirklich gefordert wird und gleichzeitig ganz individuell den Schwierigkeitsgrad anpassen kann. Vanessa, selbst Mama, hilft einem die Übungen für sich selbst anzupassen, gibt Ratschläge und hat für jeden ein offenes Ohr (auch nicht nur in Bezug auf Yoga :) ). Die Entspannungsphase kommt auch nicht zu kurz und am Ende hast du ein „Rund-um-Wohlfühlpaket“ (im wahrsten Sinne des Wortes). Vor allem, weil du nicht nur sportlich aktiv warst und was für dich getan hast, sondern auch weil man sich mit anderen Schwangeren austauschen kann. Der Kurs zeigt dir, wie viel du in deiner Kugelzeit noch machen kannst und du kannst wunderbar in deinen Körper und dein kleines Wunder lauschen." (Johanna)

"Mir ging es durch die Stunden in letzter Zeit sehr gut was den Rücken betrifft und ich hätte vorher nicht gedacht, dass mir Yoga so viel Spaß machen könnte. (...) Ich bin immer sehr gerne dafür nach Leer gefahren und entspannt und mit einem Lächeln zuhause angekommen." (Ann-Kathrin)

"Ich habe am Yogakurs für Schwangere teilgenommen. Es war mein erster Kurs und ich war begeistert! Herzlicher Umgang, schönes Ambiente und tolle Stimmung - absolut empfehlenswert!" (Kathrin)

"Um mich besser zu entspannen habe ich in meiner Schwangerschaft einen Yogakurs in Leer gesucht und bin auf HerzensRaum Yoga aufmerksam geworden. Vanessa ist ein toller, herzensguter Mensch und mir hat der erste Kurs so gut gefallen, dass ich gleich mit dem zweiten weitermache :)" (Imke)

Yoga Schwangere
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