Vinyasa Yoga

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, der sich seit Jahren überall großer Beliebtheit erfreut. Der Sanskrit-Begriff Vinyasa setzt sich aus „vi“ (auf eine bestimmte Art und Weise) und „nyasa“ (aneinander reihen) zusammen. Es werden also Bewegungen auf eine bestimmte Art und Weise aneinander gereiht. Dabei geht es nicht darum schnell von A nach B zu kommen. Der Übergang von einer Pose in die andere ist genauso lang wie der Atemzug. Der Weg ist das Ziel. Die einzelnen Asanas und deine Atmung verfließen im Vinyasa zu einer harmonischen und synchronen Bewegung im Fluss.

Wie alle Formen des Yoga vereinigt es Körper, Geist und Herz. Gesundheit und Harmonie stehen bei mir im Mittelpunkt, deshalb bedeutet Vinyasa für mich gleichzeitig Training und bewegte Meditation

Was du von einer Vinyasa Yoga Klasse erwarten kannst

In einer Vinyasa-Klasse wirst du schwitzen, dich dehnen, Kraft aufbauen und die eine oder andere verrückte Körperhaltung einnehmen. 

Kraftvolles Training verbindet sich in meinen Kursen mit Achtsamkeit und Selbstbeherrschung. Deinen Geist öffnest du im Moment des Flows über deinen Körper. Du wirst bei mir deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer erleben, wie von selbst trainieren und dabei deine innere Balance finden.

Dieses im Flow sein ist es, was ich so am Vinyasa liebe. Du erlebst dich und deinen Körper im Gleichgewicht und bleibst ganz bei dir. So fordert und beruhigt dich Vinyasa zugleich und du bleibst im Fluss.

Für wen ist Vinyasa Yoga geeignet?

Grundsätzlich ist dieser Stil für alle geeignet, die:

  • beim Yoga so richtig schwitzen und auch mal vor Anstrengung laut lachen wollen

  • bewusst durchatmen lernen wollen (wunderbar auf das Leben jenseits der Matte übertragbar!)

  • Lust auf eine kreative Praxis haben

  • gern Dampf ablassen und gleichzeitig abschalten möchten

 

Newsletter - be the first to know.

Abonniere hier meinen Newsletter und erhalte alle aktuellen Yoganews direkt in deinen Posteingang. Kein Spamming, kein Nervkram.

HerzensRaum Yoga Studio

Vanessa Cyganek

Impressum Datenschutzerklärung

  • White Instagram Icon
  • White Facebook Icon